雑記
2024年03月12日
こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は「水の体における重要な役割」についてです。
人の身体の構成成分の約６０％は水分です。他は約１５％がタンパク質で、約１５％が脂質、ミネラルが約６％、糖質１％未満です。身体のほとんどが水分でできていると言えます。
水の役割には以下のようなものがあります。
・細胞液を構成する（細胞液は約７５％が水です）。
・細胞間の隙間を埋める。細胞が浮かぶ細胞外液は９０％以上が水でできています。
・血液細胞を運ぶ役割。血液の約９０％以上は水で構成されています。血液の循環は、酸素や身体に必要な栄養素を身体の隅々まで運ぶことや、細胞の代謝によって排出される老廃物を運搬する働きを持っています。水の運搬機能は、血液細胞のみならず、身体の全ての体液の循環が水分によって行われています。
・内臓や小器官における接着剤の役割。細胞同士を結び付けて身体の構成を補助しています。
・エネルギーの産生。体内を自由に駆け巡り、他の物質と結びついていない水（水分子）は、細胞膜から細胞内に入る際にエネルギーを放出します。特に脳や神経は、このエネルギーによって動いています。細胞が栄養素からエネルギーを得ていることはよく知られていますが、実際には細胞はエネルギーを体内の水分子からも得ています。
・浸透圧を生み出す。細胞におけるすべての物質の交換は浸透圧の力によって行われます。浸透圧とは、細胞外液と細胞内液の塩分濃度の違いによって発生します。
・物質の加水分解。加水分解とは、ある物質が水と化学反応を起こして分解されることです。これは、食べ物を身体に役に立つ形に変える水の役割です。
水にはだいたいこのような役割があります。どれ一つとして欠かすことのできない、とても重要な役割です。
人の身体では、食物を加水分解しなければ身体に取り入れた栄養素は細胞に摂り入れられる形になりません。そして、身体がエネルギーを生み出す際に排出される老廃物、つまり身体にとっての毒素の排出をさせることのできる唯一の物質が水になります。体内に必要量の水分がないと、正常に毒素を排出できなくなり、そのような状態が続くと、痛みや身体の不調の発生の原因になってしまいます。
このような意味から、身体を健康に保つ為には、水分の適切な補給ということが、かなり大事になってきます。
赤羽太陽堂整体院の考えとしては、日ごろから水分補給をしっかりとやることが大事で、なおかつ血液を運ぶ血管や、リンパ液を運ぶリンパ管が圧迫されないように、日ごろから筋肉や筋膜を柔軟に保って、これらの体液の循環が滞らないようにしていくことが、身体の健康を保つ上でとても大事なことだと考えています。
筋肉や筋膜の状態が慢性的に固くなって血管やリンパ管を常に圧迫している状態が続けば、せっかく取り入れた栄養や水分が身体の隅々まで運ばれにくくなってしまいます。
なので、日ごろから筋肉、筋膜の状態を柔らかい良好な状態に保って、その上で、バランスよく良い栄養を摂取して、水分を必要量補給する生活を続けることができたら、健康な身体を維持していくことができやすくなってきます。
今回は「水の体における重要な役割」について書いていきました。最後までお読みいただきありがとうございました。少しでも参考になれば幸いです。
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雑記
2024年03月12日
こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は「身体の痛みや不調の改善の鍵は体液の循環を改善すること」というテーマで書いていきます。
人の身体の体液には、「血液」「リンパ液」「組織液」があります。
この液体が正常に循環しているからこそ、身体の恒常性や代謝が正常に保たれ、健康でいることができます。
血液は血管を通り全身に巡ることで、全身の細胞に必要な酸素や栄養素を届けることができます。
偏った姿勢や動作、習慣によって身体が慢性的な緊張状態にあり続けると、筋肉や筋膜の緊張、自律神経の乱れの影響で、血管が収縮して血流が停滞します。
血液循環が停滞することで、全身の細胞に必要な酸素や栄養素が行き渡りにくくなり、筋肉のコリや痛みが生じる原因になります。
リンパ液は、リンパ管を通って血管と細胞外の水分（間質液）や老廃物を回収して大静脈に戻す他に、免疫系の機能があります。この、リンパ液の流れは筋肉の伸び縮みを利用して運搬されるため、筋肉が慢性的に緊張して固くなると、リンパ液の流れも停滞して、筋肉のコリや痛みが生じる原因になります。
筋肉の伸び縮みの動きが乏しくなってくると、血管やリンパ管の伸び縮みの動きが悪くなって、体液の循環が悪くなってしまいます。
人の身体は、体液が正常に循環してこそ、身体の細胞のすみずみまで必要な物質が届いて、そして、不要になった物質を回収して身体の外に捨てることができます。健康な身体はこのようなサイクルが正常に滞りなくできている状態でもあります。
血液やリンパ液などの循環が、筋肉の慢性的な緊張によって停滞し続けることになれば、筋肉や筋膜などはさらに固くなって、さらに神経が過敏になって痛みを感じやすくなったりもします。
慢性的な身体の痛みや不調を改善し解消するためには、血液やリンパ液などの体液の循環を改善していくことが鍵となってきます。
そして、血液やリンパ液などの体液の循環を改善させるために必要なことは、慢性的に固まってしまった筋肉、筋膜をほぐして柔らかい状態にして、正常に伸び縮みができる状態にしてあげることです。
当院では、慢性的に筋肉や筋膜が固くなって、セルフマッサージやストレッチだけでは、コリや痛みが解消しきれなくなってしまった身体の状態を改善していく治療を行っています。
筋肉や筋膜がコリ固まってしまって、どうにもならなくなってしまって辛いという方は、お気軽にご相談ください。
今回は「身体の痛みや不調の改善の鍵は体液の循環を改善すること」というテーマで書いていきました。最後までお読みいただきありがとうございました。
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雑記
2024年03月6日
こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
３月１日より、営業時間を変更しますのでお知らせ致します。
現状の営業時間は、
⚫︎火曜〜金曜・・ １３時３０分〜２１時３０分、
⚫︎土曜・日曜・月曜・祝日 ・・ ９時～２０時３０分、ですが、
令和６年３月１日より、全ての曜日で、 ９時～２１時の営業時間にさせていただきます。
現状の営業時間は、令和３年４月より、向学の為に午前中に医療系専門学校に通うようになった ことから、平日に関しましては、午前９時からを、１３時３０分からに変更し、 ご予約を取らせていただくようになりました。
今回は以前の営業時間に戻させていただくという形になります。 ３年前、営業時間を変更する際に、 午前中に来ていただいていた患者様には、 午後からのご予約に時間をずらしていただくこともありました。 患者の皆様方に、温かくご協力いただきましたことで、 今月、僕自身のチャレンジを無事に全うすることができました。
この３年間は、患者の皆様には、ご迷惑をおかけしながらも、 『やらない後悔だけはしないでおきたい』と思い、やるなら今しかないと思い、今に至りました。
私自身、２０歳～２３歳の頃に、当時、池袋にあった空手団体である極真会館総本部の ２９期若獅子寮生として、３年間の千日修行を全うしました。 空手を通しての自己研鑽の為に飛び込んでいきました。
そして、若獅子寮を卒寮した後の僕の人生のターニングポイントには、 “３年間の修行“というものが必ずありました。 人生を変えていくのに、少なくとも３年間は何かに真剣に取り組む必要があると思うようになり、 今回も、４０代で３年間のチャレンジを全うすることができ、本当に良かったと思っています。
世の中には、何かをやりたくても状況が許さない方が沢山いらっしゃると思います。 その中で、何かにチャレンジできることは、本当に有り難く幸せなことだと思い感謝しかありません。
今回は、営業時間の変更のお知らせのついでに、私自身の考えなども綴らせていただきました、 すみません。
改めてまして、ご協力いただきました患者様には、この場を借りて心から感謝申し上げます。 ありがとうございました。 今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
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