手の親指のストレッチ解説。
雑記
2020年03月27日
こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「手の親指のストレッチ動画」です。
動画で紹介していますので、
よかったら観てください。
https://youtu.be/M8L3xcSV4EY
手の親指は毎日使って、結構疲れが溜まりやすいところなので、
特に日々の仕事で酷使している方は、毎日、ケアされることをお勧めします。
赤羽太陽堂の整体ブログ
簡単！指のストレッチ解説動画。
雑記
2020年03月20日
こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「簡単！指のストレッチ解説動画」です。
モデルは、理学療法士の佐藤茜さんです。
とても真面目で勉強熱心なプロの方です。
私の喋りが聴きづらかったりしますが、
よかったら、動画を観てください。
このストレッチは、場所を選ばずに簡単にできるものですので、
やり方を覚えていただくと役に立つと思います。
https://youtu.be/1vH6EkA6_oY
手の指は、使わないことはないと思います。
日ごろ使っている割には、ケアがされていないところだったりします。
常日頃からの、セルフケアを習慣にするのと、
セルフケアを行う習慣が全くないのでは、
効果を実感するのは、今すぐでなくても、
３ヵ月後、半年後、１年後と時間が経過していく程に、
確実に身体の状態に差が出てきます。
是非、セルフストレッチの習慣を身に付けてみてください。
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椅子を使った首のストレッチ解説動画。
雑記
2020年03月15日
こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は、「椅子を使った首のストレッチ解説動画」です。
モデルは、私が日頃、勉強や仕事でお世話になっている、理学療法士の佐藤茜さんです。
https://youtu.be/p4DFPLVDSI8
椅子に座ったままできるストレッチですので、
デスクワークで首肩が疲れていて、
座ったままストレッチしたい方や、
家に帰って、椅子に座ってくつろぎながら、
首肩をストレッチさせたい方にお勧めです。
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