食事はとても大事です。

こんにちは。

赤羽太陽堂整体院の木村です。

今回は「食事はとても大事です」というテーマです。

 

食事は、食べたり飲んだりすることですが、食事で摂った、食べ物もしくは水分そのものが、身体を作る材料となります。

食べ物や水分が良いものでないと、良い身体は作れません。悪い材料からは良いものが作れないのと同じです。

なので、身体の健康を考えたら、できるだけ良質の食べ物、飲み物(水分補給)を摂取した方が良いのは間違いのないことです。

 

そこで、今回は全ての方の参考にはならないかもしれませんが、私、木村が毎朝飲んでいる野菜ジュースの作り方を動画で紹介させていただきます。

 

僕はこのジュースを食前に2ヵ月飲み続けて、8キログラム体重を減らすことができました。

無理な食事制限や糖質制限、無理な運動は一切行っていません。

何がいいかは人それぞれで、試してみて良かったら、それは自分にとって良いことですし、試して合わなかったらやめればいいと思います。何でも試して、合わないことが分かれば、その分、自分に合う選択に近づいていけます。

 

今回は「食事はとても大事です」というテーマで、

僕の野菜ジュースの作り方を動画で紹介させていただきました。

 

 

 

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