こんにちは。
赤羽太陽堂整体院の木村です。
今回は「脊柱起立筋」についてです。
脊柱起立筋は、「棘筋」「最長筋」「腸肋筋」の３つの筋肉をまとめた総称です。
脊柱起立筋はどういう時に働くのかというと、
・左右の脊柱起立筋が同時に働くと上体を起こす動作になります。
・片側の脊柱起立筋が働くと、上体を片側に側屈（上体が真横に傾く）させます。
・中腰の姿勢の時に、前かがみになった上体の姿勢をを保ち安定させます。
大まかに上記の働きがあります。
脊柱起立筋をストレッチさせるには、この脊柱起立筋の作用と逆の動きをしてあげます。
脊柱起立筋のストレッチの簡単なやり方は後日、動画を作成して紹介させていただきたいと考えています。
上体を起こすのが辛かったり、上体を横に倒せなかったり、中腰の姿勢を保つのがきつい場合は、すべての原因が脊柱起立筋にあるというわけではないですが、身体のつらさに大きく影響していたりします。
赤羽太陽堂の整体では、大まかにはこのような観点からも施術を行ったりしています。
今回は、「脊柱起立筋」について簡単に書いていきました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
赤羽太陽堂整体院のHPは以下のリンクから。
https://www.taiyoudou-seitai.com/
当院へのアクセス情報
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