簡単!指のストレッチ解説動画。

こんにちは。

赤羽太陽堂整体院の木村です。

 

今回は、「簡単!指のストレッチ解説動画」です。

モデルは、理学療法士の佐藤茜さんです。

とても真面目で勉強熱心なプロの方です。

 

私の喋りが聴きづらかったりしますが、

よかったら、動画を観てください。

このストレッチは、場所を選ばずに簡単にできるものですので、

やり方を覚えていただくと役に立つと思います。

 

 

手の指は、使わないことはないと思います。

日ごろ使っている割には、ケアがされていないところだったりします。

 

常日頃からの、セルフケアを習慣にするのと、

セルフケアを行う習慣が全くないのでは、

効果を実感するのは、今すぐでなくても、

3ヵ月後、半年後、1年後と時間が経過していく程に、

確実に身体の状態に差が出てきます。

 

是非、セルフストレッチの習慣を身に付けてみてください。

 

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