熱が出たら。

こんにちは。

赤羽太陽堂整体院の木村です。

今回は「熱が出たら」というテーマです。

風邪を引く人が多くなる季節になりましたね。

この時期は乾燥するので、ウイルスや菌に感染しやすいです。

特に、疲れている人や、ストレスが大きくて免疫力が落ちている人は要注意です。

風邪を引くと熱が出ます。

何故熱が出るかと言うと、熱が出ることで身体の高い免疫反応が出るということと、熱によりウイルスを殺すため、という2つの理由があります。

どちらの反応も、身体の健康を守るために必要な反応です。

 

ただし、熱と言うのは、重篤な疾患がある場合でも出ます。

熱が何日も下がらない場合は、病院にいって診察してもらって、血液検査をした方がよかったりします。何でもなければそれで良いですが、万が一重篤な疾患があって見逃していた場合は大変です。

熱が出たら、うがい、手洗いをこまめにやると治す手助けになります。

外から帰った時や、食事の前に手洗いと、うがいをする。寝る前にうがいをする。何か汚れているものや不特定多数の人が触れるものに触ったらその後は手洗いをする、空気が汚れている場所に出入りしたらうがいをする、というような感じでやってみると良かったりします。

 

風邪ひいて熱が出たら、身体を冷やさないようにして、食欲が落ちていなければ、栄養のあるのもを食べて、水分をしっかりとって、無理をしないでしっかりと睡眠をとるのがよいです。

 

風邪を引きやすい季節です。お身体の調子を整えていきたいものです。

 

今回は「熱が出たら」というテーマで書いていきました。

 

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