最近は寒いですね。

こんばんは。

赤羽太陽堂整体院の木村です。

 

最近は、かなり寒いですね。
防寒対策はしっかりとされていますか?

 

寒さに強いからと、防寒対策をおろそかにすると、

後々困ることになります。

 

ずっと、身体を冷やすと、血流が悪くなります。

自分で寒くないと思っていても、

けっこう身体は冷えているものです。

 

そして、長期的に身体を冷やしていると、血流の悪化で

筋肉の状態が悪くなっていきます。

 

今、痛みやしびれが出ていなくても、こういう負担を

かけ続けると必ず後で身体の調子が悪くなります。

 

今、痛みやしびれが出ている人は、

絶対に防寒対策をした方が良いです。

血流が悪くなると、回復力が落ちます。

なぜ、身体を冷やしてはいけないのか?

 

それは、冷やすと血流が滞り、血が十分に

身体を巡っていかないと、回復しないからです。

疲れも取れません。

 

僕は、身体が大きい割に、寒さが苦手なので、

デスクに座っているときは、足とお尻のところに

小さいホットカーペットを当てています。

それだけでもだいぶ身体へのダメージが軽減されます。

 

多少電気代がかかっても、それは健康の投資だと

思えば安いものだと思っています。

具合が悪くなる方が、そこから身体を整えるのに大変です。

 

今回は、寒さ対策について書いていきました。

読んでいただいてありがとうございます。

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