最近は寒いですね。

こんばんは。

赤羽太陽堂整体院の木村です。

最近は、かなり寒いですね。
防寒対策はしっかりとされていますか?

寒さに強いからと、防寒対策をおろそかにすると、後々困ることになります。

ずっと、身体を冷やすと、血流が悪くなります。
自分で寒くないと思っていても、けっこう身体は冷えているものです。

そして、長期的に身体を冷やしていると、血流の悪化で筋肉の状態が悪くなっていきます。
今、痛みやしびれが出ていなくても、こういう負担をかけ続けると必ず後で身体の調子が悪くなります。

今、痛みやしびれが出ている人は、絶対に防寒対策をした方が良いです。
血流が悪くなると、回復力が落ちます。
なぜ、身体を冷やしてはいけないのか?
それは、冷やすと血流が滞り、血が十分に身体を巡っていかないと、回復しないからです。
疲れも取れません。

僕は、身体が大きい割に、寒さが苦手なので、デスクに座っているときは、足とお尻のところに小さいホットカーペットを当てて
います。それだけでもだいぶ身体へのダメージが軽減されます。

多少電気代がかかっても、それは健康の投資だと思えば安いものだと思っています。
具合が悪くなる方が、そこから身体を整えるのに大変です。

今回は、寒さ対策について書いていきました。
読んでいただいてありがとうございます。

 

赤羽太陽堂整体院

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